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40歳を過ぎてからの体型維持

16 :1:02/11/01 17:26 ID:uWwkUaWA
>>11
そういう人を待ってました。
一人でやっていると、
しばらくはがんばっても、
ある時くじけてまたもとの木阿弥に。
今まではそんなことの繰り返しでした。
お互いガンバロウ!

鷲も今週がんばりました。
月火水 ストレッチ、体操、筋トレ1時間と
    ジョギング15km
木 さすがに疲れて休養
金 雨、連日休養


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